すずらん整骨院♪院長夫婦の徒然ブログ

お久しぶりの更新です。

前回の更新からもう9ヶ月も経つんですね。。。(T_T;)

「継続は力なり」という言葉は知っているんですが、地道に続けることって、ほんとに難しいです(>_<。)


そんな私ですので、整骨院で患者さんにお話しするときにはあんまり「続けてください！」なんてことはいいません。
たま〜に院長の指示を受けてストレッチの説明をするときも、「お仕事中に気が向いたときにしてください〜」なんて言う程度。

だって「毎日5分してください」といっても、ついついがんばりすぎちゃうのが人ではないですか┐(T△T)┌
私も同じく、毎日少しずつ続けていくのが大事なのに、最初にがんばりすぎて結局三日坊主になってしまったことがたくさんありました。
そしていつまでたってもよくならない。。。

そんなわけで「う〜ン、ちょっと調子悪いかな」「ほっておくと痛くなりそうだ」と思ったときに、気軽にセルフケアしてもらえば、という気持ちでご説明しています。


ちなみに、私がよくおすすめしているのが【座ってできる首のストレッチ】。
やり方はとっても簡単で、片手で椅子のクッションをつかみ、もう片方の手で頭を前方へぐぐぃっとひっぱるだけ。頭をひっぱるのに特別な力はいりません。首を倒す方向を変えると、延ばす筋も微妙に変えることができます。

このストレッチは、私もデスクワークの途中によくしています。
コツは「このままだとマズイかも！」と思ったときに、すぐすること！

上手に体の痛みと向き合って、みんなで元気になりましょう(*^▽^*)ノ  

  

  

皆さま、メリークリスマス！

あなたのお宅にサンタさんは来られましたか？
それともこれから来る予定？？

我が家には今朝、サンタさんが来てくれた模様です。
何やら土曜日は休みらしく今日来たとか…
サンタさんもなかなか忙しそうですね(^_^;)


ここ数ヶ月慌ただしい日が続いていたせいか、
すっかりブログの更新が止まってしまっていました。

そんななか、
先週いなこさんに誘われ２人で参加してきた
ベテランブロガーのオフ会！
「全然更新してないよね〜」とチクリチクリといわれ、
ようやく今日、ログイン場面に対面しました(T_T.)

す、す、すみません〜〜



来年はもうちょっと(内容はともあれ)更新するようにします。。。


ちなみに現在の２人の体重ですが、
妻は51.3kg、主人は(危険秘密w)kgです。

……全然やせれてませんね。

引き続き食生活に気をつけます。。。  

先週終了したドラマの事ではありません。

いったい何のことかといいますと…



ワタクシの免許証、今日からGOLDになりましたの！

とはいえ、愛車はあちこち擦り傷・打撲だらけなんですけどね…






今日は朝早くから、免許センターへ更新に行ってきました。
最初は受付時間に間に合えばいいかと思ってたのですが、主人曰く
「駐車するのがたいへんになるから！
　バカみたいに早く行った方がいいよ！！」
というアドバイスにしたがい、到着時間は7時30分。
なんと5台目の駐車でした　U｡･x･)ﾉ早ッ

でもそのおかげで、10時前には帰宅できたんだから感謝しなきゃね。
帰り道は人で溢れてて、ほんとびっくりしましたΣ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?



ちなみにうちの旦那さんは、今日は福岡に出張でございます。
知り合いの先生方と一緒に、勉強会に行ってるのです。

昨日の勉強会も、少々遅れての参加になってしまいましたが、
帰ってきたときには満足そうな笑顔でホッとしました(⌒-⌒)
今日もなにかしら得る物を見つけて帰ってきてくれるといいな。。。♪